Hello 叔叔， 實踐莊子基本功大概半年，目前來講，我面臨到的一個問題是：當給我練肌肉的「啞鈴」相對大的時候，即便是察知了一部分事實（目前還沒辦法知道是不是全部事實），盡量讓自己接受這個事實也盡量告誡自己「對自己好一點，原諒自己」之類，情緒還是來了，而且可能好幾天都會處於這個情緒中，甚至在接下來的幾個禮拜能感覺到身體的不適，那麼，我怎麼做才能盡量減輕這種情緒影響的時間以及對身體的影響呢？ 舉個例...